江蘇周末部分地區有暴雨，周日最高溫回落到31℃

　　交匯點訊 副高南退，江蘇天氣形勢逆轉，周末剛剛上線的部分“高溫群聊”就要解散了。7月14日，地區到℃蘇州、有暴雨周南通、日最無錫最高溫還將有35℃，高溫但未來三天全省多雷陣雨天氣，回落局地將出現暴雨，江蘇15日高溫就將銷聲匿跡。周末受降水影響，部分周日部分地區最高溫將回落至31℃。地區到℃

　　回望今天的有暴雨周最高氣溫，15時蘇州、日最南通、高溫無錫氣溫較高（35℃以上），其他地區多在32℃左右，不過濕度較高，體感很悶。這場悶熱會很快結束，氣象資料顯示，未來三天全省多雷陣雨天氣，局地將出現暴雨。明天高溫就開始退場。尤其是周日，全省最高溫31℃左右，但降水帶來的空氣濕度不低，熟悉的黏膩體感不會消失。

　　具體來看，15日最高溫度：全省31℃。16日最高溫度：淮北和蘇南地區30～31℃，其他地區27℃?？傮w上看，未來三天高溫范圍將從局部殘存，縮減到銷聲匿跡，周日局地最高溫還將來到久違的“2”字頭，在27℃左右。降水帶來的“燜蒸”感不減，提醒大家注意防暑降溫。

　　以南京為例，預計未來幾天處于降水帶之中，15日全市多云到陰，有分散性雷陣雨，局部雨量大。氣溫方面，14日南京江北地區最高溫32℃左右，其他地區33℃到 34℃，周日受降水影響，氣溫下降得更為明顯，在31℃左右。

　　具體天氣預報：

　　周末部分地區暴雨，7月14日20時至7月15日20時，淮河以南地區陰有陣雨或雷雨，其中本省東南部地區雨量中到大雨，局部暴雨，其他地區多云。最高溫度：全省32℃左右；最低溫度：淮北地區24℃左右，其他地區26～27℃。全省西南風4級左右，有雷雨地區雷雨時短時陣風8級左右。

　　生活與氣象：

　　【夜晚溫度太高影響睡眠】

　　身體核心體溫降低，人才能啟動睡眠模式，并進入深睡眠狀態。較為適宜人類睡眠的環境溫度是25℃左右，如果夜間室內溫度超過這一范圍，就會影響人體散熱，可能會中斷正常的睡眠過程，導致入睡困難、睡眠質量差、睡眠減少等。醫生建議空調最好調到26℃，夜晚溫度過高時，可以采取吹風扇、開空調等降溫方式。注意避免冷風對著身體直吹，如果不想開空調，建議將室內多個房間門打開，保證空氣流通。

　　· 張宣